snart är de påsk :)

Nu är de påsk fin hemma hos oss. Och gissa vem som mest uppskattar fjädrarna haha, på morgonen när jag kom upp låg de fjädrar över hela köket. Någon som hade haft kul i natt iallafall. Ikväll bjuder Celine och Mange på tacos :)

Avundsjuka och missunnsamma människor är inga kul människor att ha och göra med. Även att man inte vill ta åt sig så gör man tyvärr det. Men tycker ändå mest synd om dom! Tänk och gå och va avundsjuk på alla som de går lite bra för. Då lär man ju vara surig alltid.    

Ha en mysig måndag alla glada människor  

// Sofie

bilar/hemma lyx

Som nog dom flesta vet så är ju bilar ett av mina största intressen så de är oftast de som min lediga tid går till. Igår va de lördag och jag och Alle sänkte v70 och slängde på sommar fälgarna. Visst blev den fin! Fick visat upp den på Helsingborgs första träff för de här året fick många leenden och många som kollade in den. Om någon är lite sugen på att se mer bilder av volvon så finns dom på www.garaget.org/lillmonster .   

Hann till och med att ha lite spa här hemma igår. Packade in mitt slitna hår i en grym olja som jag fått tips av min lilla syster om och idag är håret radan mycket goare men de bästa är att de kliar inte i hårbotten längre :)

Idag blir de lite av varje lite fix här hemma och kanske hälsa på några vänner. 

Ha en fin söndag alla där ute :)

// Sofie

kommer dö lömfett

Hej alla där ute :) fick ett sms av en fin vän jag inte träffat på länge tyvärr, som saknade att jag skrev här. Så nu kommer några rader om min lömfetta kropp jag kommer nog fan dö lömfett. Träningen går åt helvete och maten lika så har haft en liten dawn. Och tyvärr när jag har de äter jag massa skit och blir bara fett igen och mår jag bra av de NEJ. Hjärnan är bra konstig ibland! Den säger ät godis ta en bulle gråt lite drick oboy var konstant sugen på cigg. MEN NEJ jag vill inte vara sugen på allt dåligt himlans skit. 

Men något som går riktigt bra de är att köra lastbil :) jag börjar fan bli grym på det, och hela lastbilens uppbyggnad. Se på fan den där sofie hon kunde visst lära sig något i skolan :)   

Känner mig lite som den här ekoren äter snabbt och tror att inget kommer märkas hahaha

// Sofie

dag 36/35/34/33/32/31/30

Nu har jag inte skrivet på en hel vecka men har haft så himla mycket och pyssla med.
Här kommer lite om va jag gör om dagarna för er som inte vet!
Fick nämligen de slängt i ansiktet i dag "men du gör la ändå inget om dagarna" sa (Poffe Anderson). Blir så arg när någon som inte känner än säger så. Hur kan man bara slänga ur sig något sånt till någon annan?

Men jag går på en lastbilsutbildning i Halmstad, började där för två veckor sedan innan det så gick jag ju på Katrinebergs folkhögskola en ren glidar skola gemfört med den här. Utbildningen håller på i 30 veckor. Rätt högt tempo i med att de både C och CE jag ska ha plus lite andra utbildningar för att få köra farligt gods plus en yrkesutbildning så jag får köra lastbil och känna pengar på det och de är ju lite därför jag går där :) Den yrkesutbildningen måste alla chaufförer ha idag plus att den ska förnyas var femte år. Kommer inte riktigt ihåg hur många timmars läsande de är då men ett par. Får även truckkort och har redan klarat teorin för de.
Tycker verkligen den här utbildningen är super kul och har lärt mig grymt mycket redan. Men de är inte en dans på rosor ditt MASSOR att läsa och MASSOR att komma ihåg plus långa dagar. Men efter regn kommer sol. Så just nu så blir de inte riktigt tid för något annat än att plugga teori och få ihop allt hemma så allt funkar.

Så ni som trodde jag bara låg hemma hela dagarna och gick till skolan lite när jag själv tyckte ni hade lite fel där. Har ni känt någon gång att huvudet är fullt med information så känns de från morgon till kväll på mig just nu haha men de är kul som fan och lär mig grymt mycket :)

Så både vänner och träning har fått vänta lite men i morgon blir de ett pass på gymet :)


// Sofie inte alls bitter på människor som tror dom kan sätta sig på mig. Hopp och Hej       

dag 37

Måndag igen :)
Lärt mig allt inom kör och vilotider grymt mycket att hålla ordning på men de fastnar nog med tiden.
Blev ett gött pass på gymet över en timme, känns att man blivit mycket starkare nu än va man var när man började inte alls lika jobbit nu :) happy happy

// Sofie

dag 41/40/39/38

Nu sprang dagarna förbi så där fort igen. I fredags körde jag lastbil riktigt kul och längtar så tills jag ska få köra med släpp. Trodde inte att jag kom ihåg så mycket som jag gjorde va ju ändå ett par årsen jag körde sist. 

Oj helgen gick alldeles för fort men den har varit riktigt mysig. Men har knappt fått gjort hälften av va jag hade tänkt men de får jag ta en annan dag. Igår va vi hos Celine och Mange super mysigt, Celine har fått en så himla fin stor mage nu :)

// Sofie  

dag 42

Har varit en lång dag och jag är riktigt trött nu. Men oj va mycket jag lärt mig idag igen. Kan verkligen förstå dom som tycker de är kul att plugga när man hittat sin grej. Idag blev en lugn eftermiddag kändes skönt att komma hem i tid. Men i morgon blir de en hård eftermiddag på gymet med min fina vän Elin. 

// Sofie

dag 43

Idag har både kroppen och huvudet fått jobba hårt först massa teori i skolan om olika oljor. Sen en och en halv timme på gymet. Känner mig riktigt duktig och helt slut i kroppen. Så nu ska jag parkera mig i soffan och inte röra mig där ifrån förens läggdags :)

// Sofie  

dag 44

Idag va första dagen på lastbils utbildningen, gick jätte bra och är så sugen på att börja lära mig allt inom de. I morgon ska jag lära mig lägga på snökedjor på en lastbil de kan nog bli kul. Tyvärr blev de lite dåligt tränat va så grymt mycket folk på gymet men får bli ett hårt pass i morgon.
Nu ska jag krypa ner i sängen och sova sju kvart i timmen :)

// Sofie

dag 46/45

Har pysslat lite och de blev två sängbord. Inga sängbord du kan köpa på ikea haha. Men har du ett gammalt bord som du kan såga lite i så kan du få till dom så här snygga. Nu kommer min Alexander bli super glad när han slipper länga allt sitt pyssel (nässprej,snus,läppsyl mm.) på golvet.  

Helg lika med mys frukost de är nästan de bästa med helgen lugn morgon och frukost i minst en time. Hoppas alla där ute haft en go helg. I morgon börjar jag den nya utbildningen, ska bli kul men de är lite nervöst. 

// Sofie

dag 47

Igår när jag kom hem så fick jag dessa super vackra 

vita stora rosorna och en mysig kvälls fika. 

Jag och min konstiga hobby samlar nämligen på både saxar och nycklar.

Magen min är lite arg idag så får se om de blir någon träning eller inte men hoppas de för jävlar så gött de va och köra slut på kroppen igår kunde knappt stå efter jag va klar.

// Sofie 

dag 48

Alla Hjärtans Dag 

Alla hjärtans dag och jag har idag på mig ett par byxor jag inte gått i sen föra våren. Känns så sjukt gött att äntligen se lite förändring. Så i eftermiddag blir de ett pass på gymmet med min fina vän Elin. 

Ha en super bra alla hjärtans dag 

// Sofie  

dag 53/52/51/50/49

Fy fasen nu har jag inte skrivit på jätte många dagar. Känner mig lite som en dålig fylla för de. Men sånt är la livet ibland de går lite upp och ner och ibland så känner man sig som en dålig fylla. Träningen har inte gå super bra sista tiden (snyft). Och nu har jag gått och blivit snorig med. Men är de bättre i morgon så ska jag till gymmet och träna. HURRA.
Idag är de min näst sista dag på folkhögskolan, för på måndag börjar jag på min efterlängtade lastbilsutbildning. Ska bli gött att få ett mål som ger mig mer än att gå här och hoppas på att ett under sker.
 

// Sofie

dag 56/55/54

Jaha då va de redan fredag igen dagarna bara flyger iväg med stora vingar. Igår fick jag ett mycket efterlängtat besked :) jag kom in på lastbilsutbildningen i Halmstad. Det va en sån fruktansvärd lättnad. Nu behöver jag inte flytta ifrån Halmstad. Men de är inte be lättaste att bara byta utbildning de är mycket pappersarbete.

Träningen har tyvärr fallit bort lite nu men jag tog ett litet tag i de idag och körde 40min mage och rygg. Är så svårt att motivera sig att bra på sig träningsskorna och gå ut i snön liksom (blöt,kallt). Men va är de dom säger "det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder".

Ikväll blir de mys kväll med några kompisar och matlagning :)

// Sofie

dag 57

En liten ros 

Dagarna bara flyger iväg och äntligen på torsdag vet jag om jag behöver flytta till Nybro eller inte. Håller tummarna sten hårt på att jag kommer in här i Halmstad. Idag har jag tränat på bra kört riktigt mycket mage gött som fan. 

// Sofie 

dag 59/58

Igår va en trött dag va längesen jag va så trött en söndag haha.
Idag har de varit en lång skoldag, men oj va jag längtar efter att få börja på lastbilsutbildningen nu. Har sysselsatt mig i köket hela kvällen och gjort hur mycket kålpudding som helst :) Min första gång jag gjorde kålpudding och måste säga att den blev fasen super bra :) Så nu är halva frysen full och halva kylen typ hihi.

// Sofie

dag 63/62/61/60

Efter 30 dagars nyttig mat så ville sambon gärna ha hemma 

gjorda hamburgare så idag blev de det med cola i glas flaska (Riktig lyx). 

Men jag drack inte upp hela colan även att den smakade som 

himmelen om den nu smakar cola då haha. 

Har varit riktigt dålig på att uppdatera min blogg de sista men lovar att bli bättre. 

Va och tränade på sats här om dagen verkar vara ett riktigt bra gym så 

blir jag kvar i Halmstad ska jag nog köpa mig ett gymkort där.

Ha en fin lördags kväll :)

// Sofie

dag 64

Idag har kroppen fått sig en käftsmäll, för jäklar va jag kämpade på hårt.
Gjorde riktigt god mat också.

En påse rotfrukter från willys frysta kokade dom 
och blandade dom med vitlök och matlagnings grädde  
lite riven ost, in i ungen 10min på 200°
Till blev de köttfärs biffar med taco smak 
500g köttfärs en halv påse taco mix ströbröd och ägg blanda ihop 
stek i smör och fräs till lite i vatten så dom blir saftiga och goda.

// Sofie

dag 67/66/65

Dagarna springer iväg och jag har varit dålig på att uppdatera. Har haft en liten kurva ner i söndags men känner mig inspirerad igen :) Jag har typ varit sugen på allt och varit hungrig eller mest sugen konstant. Tycker helgerna är jobbiga får liksom ingen bra tid på kosten. Hinner bli så hungrig om jag inte går upp i tid och får i mig min smoothie och kaffe så klart. Så de va skönt att de var måndag idag.

Ikväll kollade jag på familjen annorlunda. Fy så mysigt dom verkar ha de massa härliga busiga barn. Lycka :)

I morgon väntar en dag med massa träning ska bli riktigt gött att köra slut på kroppen. HURRA

// Sofie

dag 68

Idag har jag tränat kroppen hårt först 40 min ben sen 30 min mage och rygg.

Unnar mig en bit mörk choklad ikväll.  

Mysig fredags kväll på er alla :)

// Sofie

dag 69

Jag går ju på Viktväktarna eller går och går jag köpte ett paket så kallat "brevkurs" från dom. Med de paketet fick jag en Propoints bok som är ett bra redskap där du vet hur mycket points de är på till ex. ett ägg. Fick även med massa bra recept och lite annan inspiration. Men de är ingen dans på rosor att kämpa mot sin vikt och kroppsform. Jag är den typen av människa som gärna äter massa onyttigt när jag inte mår bra och när du inte trivs i din kropp mår du ju inte bra. Men de gäller bara att bestämma sig att nu jävlar ska jag fan inte gå runt och äta massa bullar/kakor/godis/glass/pizza och allt de där andra goa man gärna stoppar i sig. Men de är inte de lättaste att av stå från allt när man matas av både reklam och kompisar som äter massa gott inte minst när min sambo sitter hemma och trycker i sig chips. Men igår fick jag ett riktigt slag i ansiktet JÄVLAR SOFIE DU FIXAR DE HÄR. Så nu är de bara att kämpa vidare jag har klarat 20dagar ska jag klara resten med. Måste säga att är inte alls så godis sugen längre möjligt vis på en liten bit mörk choklad till kaffet men sen är jag nöjd.

Idag ska jag ut och springa en sväng har inte gjort de på flera dagar men nu struntar jag i att de är så kallt för gu va jag har spring i benen.

// Sofie   

dag 70

Jag säger bara 4,6kg och 27,5cm mindre sofie.

JÄÄÄ fan så grymt känner mig så duktig.

27,5cm de jag gått ner över hela kroppen och inte bara på magen ;)

// Sofie 

dag 71

Idag har varit en riktigt trött tisdag. Gick som en zombie ända fram tills 12, skönt med korta tisdagar :) Åkte hem tog de lite lugnt och åt och tränade en timme. Nu ikväll blev de lite mys i soffan med chai tea de är så himla gott. Ni som inte testat de GÖR DE för de är super duper gott :)

Men oj va jag längtar efter sängen nu Go Natt

// Sofie

dag 72

Idag har jag tränat på bra 45min mage rumpa lår (så klart dom 60 situpsen med), fick till och med mig Alle på att träna en stund men han orkade inte så länge haha. Men körde lite extra hårt bara för han kollade på. I morgon slutar jag tidigt och ska gå ner till stan och köpa mig ett gott te och kanske en fin kopp om jag hittar någon. Vi människor är konstiga men visst är de så att de man dricker smakar mycket godare i en fin kopp/glas.

Idag blev de kyckling wok för fyra till middag riktigt gott :)
2 kycklingfiler
ca 4 msk Soja 
ca 3 msk Sweet chili sås
Tandoori india spice (krydda) smaka av och se hur mycket du vill ha! Jag hade i ca 2msk
4 st vitlöksklyftor  
700g wokgrönsaker
Koka ris till


// Sofie

dag 73

Den här helgen har blivit en riktig bil helg (som vanligt hihi) har bara fixat med den. Men ikväll kom ångesten att jag inte tränat så mycket som jag hade tänkt mig. Sen är de ju faktiskt så att man måste få ta de lite lugnt för sig själv också. Men får köra ännu hårdare nu till veckan. För de är ju både vägning och mätning om tre dagar :) 

// Sofie  

dag 75/74

Fint väder ute men för kallt för att va ute i så jag tog en promenad med bilen. Den fick sig en välbehövlig tvätt också. Blev lite träning inne istället.  

// Sofie  

dag 76

Idag är jag så grymt sugen på semlor. Så jag tänkte unna mig de den 12 feb då de är fettisdagen. Man måste ha vissa saker att se fram emot. Även att de kanske inte borde vara något i mat väg haha men va gör man, kan ju inte hjälpa att jag älskar semlor. 

Nu är de bara fem dagar kvar innan de är vägning och mätning lite små spännande :) 

// Sofie   

dag 78/77

Går dagen bara sprang iväg när jag vaknade hade de snöat ute. Bilarna på gården va täckta av massa snö. Tänkte toppen att köra ca 30mil i snö. Men de gick riktigt bra men de tog ju en liten stund. Men efter att ha varit i Nybro så hoppas jag verkligen att jag kommer in här i Halmstad.

Idag blir de ett pass mage rumpa lår efter skolan. Längtar efter de att få köra slut på kroppen :)

En liten tanke på alla som va inblandade i krocken i Helsingborg igår. 

// Sofie  

dag 79

Dagarna bara springer iväg men idag stannade jag upp lite och färgade håret svart. Känner mig som 17år igen haha. Gu va fint de blev, kommer upp ett kort på de i morgon. I morgon ska jag och en vän till nybro och kolla på en skola. Tror de kommer bli en riktigt rolig dag med massa tjej prat. Nu ska jag göra mina 30 situps sen blir de att krypa ner i sängen.

// Sofie

dag 80

80 dagar kvar nu :)
idag har jag ätit kyckling och broccoli med ost. Så himla gott med broccoli och ost på. Trodde aldrig jag skulle gilla broccoli men nu gör jag de.

Hakade upp kyckling och stekte de i lite smör
Kokade broccolin i salt vatten 
Hakade upp rödlök och purjolök 
Hällde upp kycklingen i en ugnsfast form och la på rödlöken och purjolöken och tillsist broccolin. Hällde över en dl matlagningsgrädde och en dl vatten blandat med en grönsaksbuljong och la på en halv dl ost över hela. In i ugnen i ca en kvart på 200°
Kokade ca en dl pasta till.

Blev super gott men ännu goare va den lång promenaden jag gick efter.

// Sofie

dag 82/81

Nu har de snart gått tio dagar sen jag började och jag har inte syndat en ända gång. 

Klapp på axeln till mig själv. 

Dag 70 är de vägning och mätning undra hur många kg och cm eller mm jag tappat.

Gäller att kämpa på nu så de blir ett bra resultat. 

Jag har iallafall fått nya magmuskler efter alla situps jag gjort varje morgon och kväll.

Om man bara ska räkna dom 60 situpsen jag gjort varje dag så har jag idag gjort 540st.

Men har ju tränat rätt mycket i övrigt så är nog uppe i ännu fler. 

smal milkshake så här på lördagen 

en banan

2dl mjölk 

en bit mörk mint choklad

Gjorde den i min smoothie maskin blev hur gott som helst.

Ha en mysig lördag 

// Sofie  

   

  

dag 83

Idag har jag varit och prov gymat på actic med en kompis, men härre gud så mycket folk de va där. Så i morgon blir de nog att träna hemma. Jag gjorde spenat soppa med ägg och knäckbröd med ost. De va himmelskt gott :)

spenat soppa 
9dl vatten 
2st hönsbuljong 
2msk mjöl
koka upp häl sen i spenaten       
400g spenat

koka ägg så du kan göra några ägg båtar i soppan :)

//Sofie

dag 84

Oj Oj vilken träningsvärk jag har idag både magen och benen och egentligen armarna med gör ont men de är ändå gött för jag känner mig riktigt duktig. Men även att jag va trött i kroppen i morrses så gjorde jag 30 situps, 30 tunga haha.
Fick hem min nya smoothie maskin i går så va och handlade massa frukt. Vid 10 på frukosten i skolan njöt jag av min jordgubbe/banan med 1dl yoggi och 1dl mjölk i. Fick ett tips att ha i lite protein pulver i för att lättare bygga muskler och vara mätare längre. Så tänkte in förskaffa mig de imorgon.
Råkade tjuv väga mig igår men oj vilken knuff de var redan tappat i vikt HURRA

// Sofie 

dag 85

Dagarna går neråt och jag har varit riktigt duktig inte fuskat något än. 

Idag har jag kört 30 situps på morgonen och 45min mage rumpa lår. 

Vågar inte riktigt gå ut och gå eller springa idag efter som jag har ett jätte skoskav.

Så fick bli träning inne :) 

Tips om man är lite små sugen på något två knäckebröd UTAN smör och ost på.

 Lunch idag åt jag lax 

recept till 4st

En bit lax på 250g

5st morötter 

en halv purjolök

3 klyftor vitlök 

wokgrönsaker 

sweet chili sås ca 4msk

stek allt i en stekpanna med lite smör

1 1/2 dl matgrädde 4%

1-2 dl vatten

koka 4dl fullkornspasta

// Sofie

  

dag 86

Hallå alla glada :) Idag är jag i skolan men gick upp en kvart tidigare så jag hann med och göra mina 30 situps. Inatt så drömde jag om att jag inte hade gjort alla situps så jag gjorde några extra i morrses.
I eftermiddag blir de en långrunda med en kompis även att jag har skoskav :( Någon som har något bra tipps på hur man får bort de snabbt?

// Sofie

dag 87

Ikväll fick jag min sambo till att följa med mig ut och gå efter vi gått runt på ikea. Va riktigt mysigt så han får nog följa med i morgon med. Men måste köpa lite mer reflexer så man syns i mörkret. Längtar så efter ljusare kvällar.

I morgon ska jag testa ett nytt recept "köttbullar i tomatsås med vitlöksbröd" spännande.

4 portioner

Tomatsås
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
2tsk olivolja
1 1/2 burk krossade tomater
1/2 grönsaksbuljongtärning
2msk vit balsamicovinäger
1/2 msk socker
1 msk basilika

Köttbullar
500g köttfärs
1 gul lök
2msk ströbröd
1 msk smör

Vitlöksbröd
4 skivor vitt bröd
2tsk olivolja
2tsk smör
1 vitlöksklyfta

// Sofie

dag 87

Igår vart jag så sent hem så jag hann tyvärr inte lägga upp listan över va jag skulle äta idag. Men den kommer här :)

Kl 9-10 frukost - en smoothie
Kl 13-14 lunch/mellanmål - två ägg en stor kopp kaffe och 10 nötter
Kl 16-17 middag - en sallad på ikea :)
Kl 19-20 kvällsmål - en grov macka med ost och en kopp te

Igår fick jag en utmaning av min systers son att vi skulle göra minst 60 situps varje dag och till påsk ska vi se vem som kan göra flest och vem som kan springa/jogga längst. Vinnare som man är så ska jag ju kämpa järnet tills påsk för att vinna. Så spring skorna åker på efter jag varit en sväng på ikea :)

// Sofie

dag 88

Oj råkade visst beställa en smoothie blender till mig :) 

Nu kommer de bli ännu roligare och blanda massa frukt. 

Ha en mysig lördag 

// Sofie

dag 89

Mat för i morgon

Kl 6-7 frukost - kaffe

Kl 9-10 mellanmål - smoothie med 2dl vaniljyoghurt 0,5% en halv banan 1dl blåbär en halv tsk kardemumma.

Kl 12-13 lunch - morötter, purjolök, paprika stekt i smör eller olja 

Kl 16-17 middag - wok en påse med wok grönsaker fläskfil'e 125g klippt i små bitar sweet chilisås 2msk soja och ris 1 1/2 dl

Kl 19-20 kvällsmål - fruktsallad 

// Go natt Sofie

dag 89

Nu har ner räkningen börjat 89 dagar kvar. Idag har jag varit ute och gått 4 km och kört 30 situps tio rakt upp och tio åt vardera sida. Och hör och häpna har inte varit ett dug sugen på något godis även att min sambo släpade hem chips och dip igår. Just nu håller jag på att kolla efter lite kul recept till nästa vecka. Så på söndag kväll kommer en handlingslista upp över nästa veckas mat.

// Sofie   

dag 90

Idag har jag mät mig och vägt mig och skrivit upp det. Om 20 dagar ska jag göra det igen för att se resultat och bli mer motiverad. Jag har mät: över arm, byst, midja, höfter/häng-mage, rumpa, lår.  

En bra början är att äta på fasta tider med ca 3 tim i mellan. 

Om du äter med ca 3 timmars mellan rum lindrar du söt suget.

Här kommer mitt matschema för i morgon:

kl. 6-7 frukost -  havregrynsgröt med blåbär + kaffe

kl. 9-10 mellanmål - kaffe och en banan 

kl. 12-13 lunch - sallad med paprika, gurka, purjolök, valfri melon liten kycklingfil´e 125g

kl. 16-17 middag för 4pers - nötfärs 400g ICAs krossade tomater med chili, purjolök, rödlök, paprika en halv påse tacokrydda kanske lite vatten, pasta 44 gram och rivna morötter ca 2dl.

kl. 19-20 kvällsmål - Te cashewnötter/ hasselnötter 10st

         Ställ in en stor flaska med vatten i kylen och se till att du minns druckit upp den innan dagens slut. Drick så mycket kaffe och ät hur mycket frukt du vill.

// Sofie

dag 90

Hej alla lömfeta vänner har ni kanske samma problem som jag att ni inte går i era byxor längre? Det är ett jobbigt problem men varför gå med de längre? Visst kan man bara gå och köpa sig ett par nya byxor och fortsätta så tills man inte kommer in genom dörrhållen hemma. Men jag vill inte gå så långt. Jag vill må bra och känna mig snygg när jag drar på mig mina smal byxor och inte se dom där hemska muffinskanterna, dom ska BORT! Så på den här bloggen får du följa mig tills påsk alltså i 90 dagar. Mot min kamp för att gå ner 15 kg eller mer på 90 dagar. Hoppas du är med mig i kampen du också.    

Så fram med träningsskorna och släng bort tankarna på socker.

Och oj va jobbigt de va redan SOCKER hur ska jag klara mig utan de? 

När man ska skapa sig nya vanor så är de alltid jobbigt dom 14 första dagarna.

Sen har du vant kroppen och det går lättare, så håll ut.

// Sofie